这三味中药泡水喝,补气养阴、活血养血!长期喝对心脑血管有好处

图片 图片 逆转命运 68岁的王阿姨,在2008年因心脏病住进ICU,之后每年只要换季就会犯病,喘不上气,躺不下去,生活质量非常差,但是13年后的今天,没有装支架的她却依然活蹦乱跳...


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逆转命运

68岁的王阿姨,在2008年因心脏病住进ICU,之后每年只要换季就会犯病,喘不上气,躺不下去,生活质量非常差,但是13年后的今天,没有装支架的她却依然活蹦乱跳,还能到处旅游!到底奇迹是怎么发生的呢?患者自己总结了两个逆转命运的方法,真的那么管用吗?重启心脏有何良方?

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王阿姨的生死劫

2008年病发时,王阿姨正在上班,突然感到头晕目眩的,到医院输液后情况缓解了,但是没几天又开始头晕目眩、腿软、喘不上气,睡不着……到医院检查发现三根血管分别狭窄80%,75%、60%,情况很严重,医生建议进行支架手术,但是王阿姨考虑到自身的情况,决定进行中医治疗。

三个月住院治疗后,王阿姨之前的不适症状缓解,精神状态也好了,还跑出去旅游。之后一直坚持吃中西药,后来去医院检查,发现血管狭窄的情况好转,分别降到了65%、30%、20%。

提醒:患者经历仅为个案,心脏疾病请谨遵医嘱。

王阿姨认为自己逆转命运的奇迹有两招:基础方和运动。究竟是什么有助于心脏恢复健康的基础方和运动呢?

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张主任的妈妈20多年前发生大面积脑梗,半身不遂,在治疗的过程中也用到了这个基础方,之后她常年坚持服用一种调理方,如今状态良好,生活也能基本自理。

基础方

补气药 + 养血药 + 破血药 + 搜风药

中医认为,气行则血行,血行风自灭,就是说气是血之帅,血是气之母,气推动着血运行,血是载气运行,它们俩是互根的;补气药是阳,养血药是阴,它们是阴阳互根的。所以中医临床上想治疗血液疾病,补气药加养血药是一个基本的用药原则。如果病情比较急的时候,还要加上破血药和搜风药,破血逐瘀,搜风通络。

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张主任常用黄芪、当归、水蛭、蜈蚣,黄芪补气,当归养血补血,水蛭和蜈蚣都可以破血逐瘀,水蛭破血的作用持续缓慢,不是那么峻猛,它还有降脂、消斑块的作用;蜈蚣是一个搜风的首药,它做走窜之力特别快,可以打开气血任何的瘀结之处。

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注意:这个基础方只是给大家做一个参考,需要在医生的指导下,根据每个人不同的情况加减化裁,故不公布参考克数了。

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如果想在家调理心脑血管,可以用张主任推荐的调理代茶饮,这是张主任给自己妈妈开的调理方子,只用到三味中药,对心脑血管有好处。

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给妈妈的方子:

补气:黄芪9克

活血养血:当归6克

养阴:麦冬6克

考虑到上了年纪的人容易阴亏,气血濡养不够,很多会有上热下寒的情况:口鼻干燥、咽干舌干,晚上要起夜喝水,所以多加了一味养阴的药物——麦冬。

此方性质温和,适合大部分老人,可以常年喝。如果体质非常寒的人,可以把6克的麦冬换成0.5克的肉桂。肉桂可以温中活血,有助于改善微循环。如果喝了上火,可以加3克的金银花来祛火,金银花有清热消炎的作用。

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心脏健康需要耐缺氧训练,但是心脏又怕缺氧,所以锻炼心脏的原则就是:间歇性、高强度运动。

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专家给出的锻炼法名为“321运动法”,特别适合中老年人锻炼,可以提高心脏的工作能力。

心脏最爱的321运动:下面动作循环

3——30秒正常速度踏步

2——20秒中速踏步

1——10秒最快速踏步

2——20秒中速踏步

3——30秒正常踏步

1分钟为1组,一般训练3到5组,可以早晚各做一次这样的训练。

温馨提示:做这个运动的过程中,我们应该体会到心率是逐渐加快的,不会特别费力,也不会难受,一旦有不适感的话,请立即停止。

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